[인포그래픽] 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물 비교

이 글은 조선일보의 인포그래픽스에서 가져온 것임을 먼저 밝힙니다.
탄수화물은 대부분의 음식물에 포함되어있는 정말 중요한 영양소입니다. 심지어 채소에도 탄수화물이 들어가 있습니다.   두뇌활동에 절대적인 영향력을 미치는 탄수화물은 지식노동의 비중이 높은 현대 지식인에게는 잘 섭취해야 하는 영양소라고 할수 있습니다.

탄수화물은 다이어트의 적으로 알려져 있지만 모든 탄수화물이 그런 것은 아니라고 합니다.  나쁜 탄수화물과 좋은 탄수화물로 나뉘어질 수 있는데 나쁜 탄수화물을 피하고 좋은 탄수화물을 잘 섭취하면 건강도 챙기고 다이어트의 목적도 충분히 달성할 수 있습니다.

원문참조:  조선일보> 인포그래픽스> 좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물
http://thestory.chosun.com/site/data/html_dir/2016/11/18/2016111801109.html

탄수화물의 필요성,  좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 비교 등을 아래 인포그래픽을 통해 쉽게 파악할 수 있더군요..  저에게도 도움이 되는 것 같고 또 많은 분들에게 도움이 될듯하여..  클리핑하여 보았습니다.  ^^

 

 

 

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