휴가중 몸이 근질근질하여 몸 풀기 야간 라이딩

오늘,내일 휴가를 받았더랬습니다. 공유일이었던 어제는 동해를 다녀온데 이어서 오늘은 도서관에서 시간을 보냈지요.
저녁이 되니 몸이 근질근질해셔서 ^^ 저녁 9시가 넘어서 자전거를 가지고 라이딩을 나섰네요. 일명 아이유고개라고 불리는 암사고객까지 올라갔다가  턴하여 돌아왔습니다.

아래 사진에 보이는 곳이 아이유고객입니다.  아이유고개라고 부르는 이유는 오르막이 삼단으로 구성되어 있다고 해서 삼단고음으로 유명한 아이유에 빗대어 아이유고개라고 부르는 것 같습니다.  하지만 오르막이 좀 있긴하지만 자전거를 자주 타시는 분이라면 누구나 무정차로 오르실 수 있는 정도의 오르막이니  큰 부담없이 오르실 수 있습니다.

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총 라이딩 거리는 54.8km였으며 주행시간은 2:01:55, 평속은 27km였네요.   이번달 누적 라이딩거리는 361km 정도네요 ^^  작년에 비해서 올해는 열심히 타고 있느니 만큼 속도도 작년보다는 나아진 것 같습니다.

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IPBIKE로 최초 측정했구요. 이 데이터를 스트라바와 엔도몬도에 싱크하였습니다.
저는 주로 데이터를 스트라바에서 확인하고 있는데  스트라바의 사용방법은 아래 블로그에 포스팅해두었으니 참고하시기 바랍니다.

[라이딩앱계의 페이스북] 스트라바의 기본 사용 방법

스트라바 기록:
https://www.strava.com/activities/312170420

엔도몬도 기록:
https://www.endomondo.com/users/18354339/workouts/529936002

스트라바에 보니 2015년도에 총 943km를 달렸네요.   이런 류의 앱을 사용하시면 라이딩에 좋은 동기부여가 많이 되니강추합니다.

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