Category: 자전거(기타)

MTB 정비 겸 안양천 벚꽃 라이딩 다녀왔어요

지난 주말에는 MTB자전거 정비를 겸한 안양천 벚꽃 라이딩을 다녀왔습니다.  지인으로부터 받은 MTB를 이따금 타고 있는데… 타다 보니 불편한 사항이 있어서 해결하고 싶어서 MTB샵을 찾아보게 되었습니다. 아래  지난 주말 안양천 벚꽃라이딩… Read more »

고정롤러 초보자를 위한 10가지 훈련 TIP

요즘 고정로라를 타면서 외부 라이딩을 하지 못하는 아쉬움을 달래고 있습니다.  제 경우엔 즈위프트와 루비를 이용하여 좀더 재미있게 타려고 노력하고 있지요.. 고정로라를 잘 이용하는 방법에 대해 글들을 찾다보니   최진용선수가 고정로라 훈련에… Read more »

bikeroute 웹서비스 이용 라이딩 코스(gpx)파일 만들기

bikeroute 웹서비스가 현재는 중단된 상태입니다.  bikeroute서비스의 근간인 네이버지도 API가 차단된 상태라서 더 이상 서비스가 되지 않습니다.  정말 편리했는데.. 아쉽기 그지 없습니다. 대신에 다음지도를 이용하여 경로파일을 만들거나 아니면 GPS Route Editor를… Read more »

가민 스마트워치(735xt)로 스마트폰 음악 재생하는 방법 (음악제어)

한달여 전부터 가민 스마트워치인 포러너735xt를 사용하고 있습니다.  기존에는 삼성에서 출시했던 기어핏1버전을 사용하고 있었는데.. 기능은 무척 단순하지만 필요한 기능들을 조작하기 쉽게 구성되어 있어서 만족했었더랬습니다.  가민 포러너735xt는 스포츠활동에 특화된 스마트워치로서 자전거,러닝,수영 등… Read more »

연휴를 앞두고 가벼워진 몸과 맘으로 따릉이 퇴근 (with 2018년도 라이딩 통계)

오늘은 추석연휴를 앞둔 금요일이었고..  예상대로 조금 일찍 업무가 끝났습니다.  다른 분들도 그렇겠지만 오늘따라 마음이 가볍네요.. ^^    여름에 비가 그렇게도 오지 않더니.. 정작 가을이 되니  비가 참 자주 오는 것… Read more »

자전거 내리지 않고 원효대교 건너는 방법

오늘은 원효대교를 자전거에서 내리지 않고 횡단하는 방법을 정리해봅니다.  최근들어 여의도에서 근무하고 있는데… 용산을 다녀올 일이 생겼더랬습니다.  그래서 점심시간을 이용하여 용산에 잠시 다녀오게 되었는데.. 따릉이를 타고 원효대교를 건너갔다 왔습니다.  아시다시피 따릉이의… Read more »

장거리 라이딩을 위해 챙기는 식품 및 보조제

2014년도 8월에 지인과 함께 자전거를 구매하면서 로드에 입문하게 되었습니다.  이후 라이딩의 매력에 푹 빠지게 되었고 해마다 주행거리를 늘려왔습니다. 2017년엔  국토종주그랜드슬램을 달성했고.. 2018년엔 새롭게 랜도너도 시작하게 되었습니다. 2017년부터 장거리 라이딩이 부쩍… Read more »

[타이어 직구성공] 프바킷으로 사천성2 저렴하게 구매

얼마전에 뒷바퀴 타이어가 찢어지는 사태가 발생했더랬습니다. 뒷바퀴 타이어는 주행에 매우 중요하므로 급하다고 아무 타이어나 사고 싶지는 않았습니다. 다행히 예전에 사용하던 낡은 여분 타이어가 있어서 임시로 장착하고 새로운 타이어를 구매하기로 했죠…. Read more »

포디엄 물병을 분해 세척하여 잡냄새 제거하기

오늘은 비도 오고.. 라이딩을 나갈수도 없고 해서.. 오후에 수영이나 갈까 생각하고 있습니다. 오랫만에 토요일 오후를 여유있게 보내다보니.. 포디엄 물병을 분해 세척하는 방법에 대해서 정리해보고 싶은 생각이 들었습니다. 라이딩 시 물공급은… Read more »

[3GO준비운동] 자전거 타는데 필요한 근육을 풀어주는 8가지 준비운동

자전거를 타기전에 하면 좋은 3GO싸이클 준비운동을 소개합니다.  국민체육공단 체육과학연구원에서 개발하여 배포하고 있는  유투브 동영상을 보고 화면캡쳐하며, 정리해보았습니다.  본 동영상에서는 3GO 준비운동 싸이클에 대해서  “자전거를 타는데 필요한 근육을 풀어주는 8가지 동작으로… Read more »