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하트확장코스 라이딩 (하트코스+하오고개-판교 추가)

주말에 포근한 날씨가 될 것이라는 미리 확인하고 있었는데요… 자덕이라면 겨울철에도 주말일기예보를 항시 확인합니다. 오랫만에 포근한 주말이니 지인들과 함께하는 라이딩을 계획했습니다. 처음에 하트코스를 생각했는데 업힐도 좀 추가하고 싶어졌습니다. 결국 하오고개와 판교를… Read more »

하트코스 가을 라이딩 – 가을을 떠나보내며 아내와 함께 라이딩

얼마전 아내와 함께 하트코스 라이딩을 다녀왔습니다. 지난번 인천동부코스는 공도가 많아서 불편해서 이번 라이딩코스는 자전거도로를 좀더 편하게 탈 수 있는 코스로 골라보았습니다. 코스 모양이 하트모양이어서 하트코스라고들 하는데… 수도권 코스중에서도 많은 분들이… Read more »

191013 따릉이로 하트코스 달리기

아직 어깨 치료중이라서 체중을 안장에만 집중시켜서 앉을 수 있는 따릉이만 타는 것으로 하고 있습니다.  예전엔 따릉이를 타는 것도 어깨에 부담이 되었었는데… 요즘은 어깨상태가 좀 나아지고 있어서인지… 따릉이 타는 것은 어려움이 없어졌습디다…. Read more »

따릉이로 자출했더니 뜻밖의 하트코스 완성 (자출+자퇴)

두어달 전 낙차의 후유증으로 어깨 인대가 손상되어 회복중에 있는 까닭에 올해는 강제시즌오프를 한 상황입니다. 주말마다 이곳 저곳 장거리 라이딩을 다녔었는데.. 요즘은 주말에 주로 도서관을 가던가.. 아니면 아내와 서울시내 곳곳을 둘러보고… Read more »